本日、ふたば元気学校の第3回として 「体幹をきたえる！いきいき健康体操」を開催しました。講師はベリーダンスを専門にされている山中瞳さんです。今回はまず、体の緊張をほぐす体操からはじまりました。足や首のすじを伸ばしたりして、 体幹トレーニングの…
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