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ふたば学舎の日常

このブログでは【NPO法人ふたば(ふたば学舎指定管理者)】からの情報をお伝えしています。

ゆったり健康体操の様子

今日は毎月定例で行っている高齢者向けの健康講座

ふたば元気学校の一環としてゆったり健康体操を実施しました。

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体を軽く動かして音を鳴らしたり、ストレッチしたりしました。

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ゆっくりと座って関節を伸ばしたりしています。

 

最後は電気を消して寝転んで音楽を聴きながらリラックスして終了しました。

なかなかそんな機会がないので落ち着けてよかったようですよ。

 

担当:やまだ