3B体操を実施いたしました。

高齢者ふれあい・学びの場の企画として３B体操を実施いたしました。

３Bというのはボール、ベル、ベルターの頭文字のBからとっているのですが

今日は主にベルを使った体操になりました。

ずっとその器具を使っていたわけでなく、関節や足腰、バランスを鍛える体操をしたり。

最後には輪になって音楽に合わせて肩をたたきあったり、いろんな体操をしました。

音楽や記憶や健康についての話など非常に盛りだくさんで、先生も時間が足りないとおっしゃるぐらい充実した体操講座でした。雨で若干参加者が少なかったのがもったい無かったです。また機会があれば他の器具も色々学ばさせていただきたいと思います。

担当：やまだ