介護予防ふれあい講座！

本日、「介護予防ふれあい講座」（全４回）の第１回を開催しました。

曇りがちな天候でしたが、２６名の高齢の方々にご参加いただきました。

まずはじめに体力測定をしました。
握力や片足立ちバランスや５m歩行などなど。
結果は次回に出ます。楽しみです。

続いて、転倒予防とうつ・閉じこもり予防のお話を聞きました。
週一回も外出しないと身体機能が低下するとのこと。
高齢者のみなさん、気楽に当センター「高齢者ふれあい学びの場」に
いらしてください！

「介護予防ふれあい講座」第２回は、２月２９日（水）にあります。

●５ｍ歩行

●身のこなし、（奥では）体の伸びを計測中

●転倒予防とうつ・閉じこもり予防に関する保健師さんのお話