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ふたば学舎の日常

このブログでは【NPO法人ふたば(ふたば学舎指定管理者)】からの情報をお伝えしています。

タオルを使って、いきいき健康体操

本日、第5回ふたば元気学校として

「タオルを使って、いきいき健康体操」を開催しました。

 

山中瞳先生による3回連続の体操教室の

最終回です。

 

参加者数は26人で、

多くの方が3回続けて参加されました。

 

今回は、まずバスタオルの上に座って

ゆっくりしたペースで体をほぐしていきました。

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その後、ひざでタオルをはさんで内腿をきたえ、

手でタオルをはさんで上半身をやわらかくし、

そして、片手に持ったタオルの先を片足でタッチして

全身のバランスをきたえる、などしました。

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3回おこなったこの健康体操は、

先生と参加者のみなさんが気軽に言葉を交わしながら

和気あいあいとすすめられていった体操教室でした。

 

(担当:やまずみ)