タオルを使って、いきいき健康体操
本日、第5回ふたば元気学校として
「タオルを使って、いきいき健康体操」を開催しました。
山中瞳先生による3回連続の体操教室の
最終回です。
参加者数は26人で、
多くの方が3回続けて参加されました。
今回は、まずバスタオルの上に座って
ゆっくりしたペースで体をほぐしていきました。
その後、ひざでタオルをはさんで内腿をきたえ、
手でタオルをはさんで上半身をやわらかくし、
そして、片手に持ったタオルの先を片足でタッチして
全身のバランスをきたえる、などしました。
3回おこなったこの健康体操は、
先生と参加者のみなさんが気軽に言葉を交わしながら
和気あいあいとすすめられていった体操教室でした。
(担当:やまずみ)