こんにちは
本日は体に優しい整体教室ということで
城本理絵さんを講師に招いてリンパ掃流整体教室を開催いたしました。
リンパ掃流整体とは動かなくなった硬い筋肉をゆっくりのばしたり、体内の老廃物を流してやるようなあくまで体に優しい整体との事です。
椅子に座ったままどうなるのかと思っていたのですが
呼吸の仕方を変えて体をほぐしながら動かしたり、リラックスしていろいろイメージしながらやってみると以外に新鮮で体もほかほかになりました。
終わった後は皆さん笑顔で、暖まったとおっしゃられて講師の先生に呼吸の仕方や色々なことを質問されていました。
激しい運動ではないので軽く体をほぐして整えたい方には非常に良かったのではないかと思います。
来月12月14日にまた同じ講座を実施します。皆さんぜひともご参加ください。
担当：やまだ
